Vægttab efter fødsel

Vægttab efter fødselHvis du har været gravid, så kan du med sikkerhed godt, at når barnet er kommet ud, at ser kroppen ikke helt ud som før du blev gravid. Det kan umiddelbart virke en en fuldstændig uoverkommelig opgave, at få din egen krop tilbage – Fortvivl dog ikke, så det er faktisk muligt at få et hurtigt vægttab efter fødsel.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Tab dig ved at spise proteiner

proteinerDer er i den senere tid, kommer en del forskellige kure, der tager udgangspunkt i, at man skal spise en masse proteiner. Det er ikke noget man har set længe, men videnskaben har fået øjne op for, for effektiv proteiner egentlig er. Tidligere så man altid bare råd om, at man skulle spise en masse grønt, og ikke spise så meget kød. Det råd er efterhånden vendt lidt på hovedet, og jeg har set eksempler på en slankekur, hvor man næsten udelukkende skulle spise kød.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Tips til hurtigt vægttab

Spis sundt1. Vær aktiv og få massere af motion. Der er mange måde at være aktiv på, og lad være med at nøjes med at løbe en tur. Tænk aktiv i hele din hver dag. Når du er på arbejde, så tag trappen i stedet for elevatoren. Gå en ekstra tur ud til kaffemaskinen etc. der er mange måde, hvor på, man lige kan bevæge sig lidt mere. De små forskelle, kan betyde rigtig meget i denne sammenhæng.

2. Lav om på dine kostvaner: Undgå at spise alt for mange kulhydrater. Det er sukker, og som du måske ved, at feder sukker. Det eneste tidspunkt, hvor det an være en god idé at spise, det er lige før og efter træning. Når du spiser kulhydrater før træning, så hjælper det dig med hurtigt energi, sådan at du kan yde lidt mere i din træning. Når du spiser bagefter, så hjælper du dine muskler til bedre at komme sig ovenpå din træning. Ved andre måltider, der skal du skære ned på kulhydrater, og erstatte det med proteiner i stedet for. Protein mætter mere, og er med til at opbygge dit muskelvæv.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Vælg de rigtige løbeskab som begynder

løbeskoHvis man er helt ny indenfor løbetræning, så er det ikke sikkert, at man endnu ved, hvor vigtigt det er at have de rigtige løbesko. Det er utrolig vigtigt, og spørger du den har har løbet igennem en længere periode, så vil du med sikker hed og få det at vide. Løbesko er derfor ikke noget man bare lige købe. Det er vigtigt at se sig lidt for, og søge lidt vejledning. Det er jo måske også derfor du er landet på siden her.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Vægttab med Fitness

vægttab fitnessDer er mange der er begyndt at gå i fitness center, for på den måde så bliver man måske mere motiveret, ligesom man ikke behøver at være afhængig af vind og vejr. Der er skudt fitnesscentret op mange steder i landet, og de større byer har alle sammen fået et center. Der er flere landsdækkende kæder der operer i Danmark, og det betyder at der er blevet meget konkurrence på prisen. Det er dog kun en fordel for dig som forbruger. Der bliver tit kørt kampagner af de forskellige centret, så hold øje med de gode tilbud i dit lokale center.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Vægttab med løbetræning

LøbetræningJeg vil i det følgende beskrive de muligheder der for for vægttab med løbetræning. Grunden til at jeg gør det er, at man i nogle kure kan læse, at det er en dårlig idé at dyrke for meget motion. Grunden til at man skrive det er, at man på kortsigt taber nogle kg. på i muskler når man begynder og træne, så man kan godt lige i starten hvor man starter op med at løbe opleve, at man tager lidt på. Slap dog bare af, for det vil ret hurtig gå den anden vej, og det er altid en rigtig god idé at styrke kroppen på den måde.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Green Coffee Bean Ekstrakt

green coffee beansDer findes efterhånden ret mange forskellige slankeprodukter, når man leder lidt efter dem på nettet. Som almindelige forbruger, der kan det være super svært at gennemskue hvad det egentlig er for et produkter man kigger på, og så slut men ikke mindst, som det også er noget der virker. Der er dog kommet et nyt produkt til Danmark, som jeg synes virker ret spændende. jeg har også selv haft mulighed for at teste det, og jeg kan godt se mulighederne i det produkter. Det havde en super godt effekt på min egen krop – Jeg vil derfor gerne anbefale folk at bruge Green Coffee Bean Ekstrakt.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.6/10 (16 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 5 votes)

Vægttab som nytårsforsæt ?

VægttabSammen med rygning, der er vægttab de 2 største nytårsforsæt. Der er mange der godt selv kan mærke at de vejer lidt for meget, og derfor lover de sig selv at tabe sig nytårsaften. En ting er dog at lave et nytårsforsæt, en anden ting er rent faktisk at tabe sig. Det er nemlig 2 meget forskellige ting. Jeg hygger mig altid med, at gå forbi et fitnesscenter lige i starten af januar, for der er rigtig mange som står derinde for at melde sig ind. Det er helt utrolig smart, for det koster langt de fleste steder et gebyr for at melde sig ind. Det er en rigtig god indtægt for de forskelle centre. Der er dog ret hurtig folk der begynder at falde fra igen, for så kommer de ikke lige af sted den ene og den anden dag, og så kommer det til at tænke på, at de rent faktisk hver måned betaler et beløb for at være medlem. Dette betyder så også, at du måske kommer til at tænke over, at de får alt for lidt ud af deres penge, og derfor melde de sig ud – Sørg for at det ikke blive dig i år.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

BMI Beregner – Beregn her om du er overvægtig

bmi beregnerDer er mange der går rundt med en fornemmelse af, at de er overvægtige, uden at de rent faktisk er det. Vi anbefaler derfor altid, at du beregner dit BMI tal, for det kan give dig en ret god fornemmelse af, hvordan din vægt status er lige i øjeblikket. Hvis dit BMI tal ligger under 18,5, så vejer du for lidt, og vi vil derfor kraftig fraråde dig, at forsøge at tabe sig mere.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Pas på hvornår du spiser

spis rigtigtDet er ikke helt lige meget, hvornår du spiser. Det er altid en god tommelfinger regel, at du ikke skal spise noget efter klokken 18.30. Det kan godt være at du så sidder og tænker, at så går du sulten i seng, for du plejer altid at få et eller andet at spise, før du går i seng.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)